Assertiviteit en je eigen drijfveren, ambities en dromen

 

In de huidige samenleving is het belangrijk dat je assertief bent. Niet te veel natuurlijk, want dan vinden mensen je agressief en wenden ze zich van je af. En ook niet te weinig, want dan heb je al snel geen eigen leven meer omdat je onderdeel bent geworden van het plan van andere mensen.

Weerbaar en wendbaar

assertiviteit 4

assertiviteit

Je moet dus stevig in je eigen schoenen staan. Weerbaar zijn: op kunnen komen voor je eigen wensen en belangen. En wendbaar zijn: je aanpak, je gedrag, je stijl aan kunnen passen omdat je ziet dat je anders je eigen wensen, belangen en doelen niet kunt realiseren.

In beide situaties (je weren of je wenden) moet je wel heel goed weten wat je zelf wilt. Wat je eigen waarden, drijfveren, wensen, belangen, dromen en doelen zijn. Waarom weer je je of waarom wend je je? Om 2 redenen:

  1. als je niet weet waarom je je weert of wendt, raak je makkelijk van je stuk als andere mensen je er naar vragen.
  2. als je niet weet waarom, kun je ook niet goed bepalen welke aanpak je kiest voor het weren of wenden.

Nu valt het mij op dat juist mensen die worstelen met assertiviteit, soms kwijt raken wat ze eigenlijk zelf willen. Wat hun eigen drijfveren, dromen en waarden zijn. Ze zijn in hoofd zo bezig met wat anderen willen, wat anderen zouden kunnen denken, dat ze het zicht op zichzelf kwijt raken.

In ACT (acceptance en commitment training) richten we onze aandacht zowel op:
1. Wat houd mij tegen om assertief te zijn en hoe ga ik daar slimmer mee om
2. Wat wil ik eigenlijk zelf (mijn drijfveren) en hoe kan ik dat met oefenen en uitproberen in mijn eigen leven|werk doen.

Inzicht in drijfveren

Om je bij dat laatste te helpen, gebruik ik vaak de RealDrives drijfverentest. De test geeft je een goed inzicht in je eigen waarden en drijfveren.

De drijfveren die in de test centraal staan zijn:
Geel: deze drijfveer streeft naar het verwerven van kennis en inzicht. Sleutelwoorden: begrip, consistentie, visie en toekomst.
Groen: deze drijfveer streeft de menselijke maat na en stelt de onderlinge harmonie voorop. Sleutelwoorden: gelijkheid, openheid, spontaniteit, delen.
Oranje: deze drijfveer streeft naar resultaat en vooruitgang. Sleutelwoorden: ambitie, status, doelgerichtheid en flexibiliteit.
Blauw: deze drijfveer streeft naar orde en zekerheid. Sleutelwoorden: duidelijkheid, discipline, betrouwbaarheid, verantwoordelijkheid.
Rood: deze drijfveer streeft naar een eigen domein en geeft snelheid en felheid. Sleutelwoorden zijn snel, alert, confronterend, onverschrokken.
Paars: deze drijfveer streeft naar vertrouwdheid, veiligheid, geborgenheid. Sleutelwoorden zijn: beslotenheid, eenheid, stabiliteit, veiligheid.

Welke spreekt je zo op het oog het meeste aan?

Op deze pagina kun je ook een gratis quick scan doen.

assertiviteit 5

RealDrives drijfveren test

Aan de hand van de test bekijken we welke oefeningen jou helpen om beter inzicht te krijgen in je drijfveren en waarden voor je dagelijks leven |werk. En we kijken natuurlijk hoe je met allerlei (kleine) veranderingen je leven|werk nog iets meer naar je eigen drijfveren kunt inrichten.

Daarnaast werken we natuurlijk ook met je aan het eerste punt: wat houd je tegen. Meestal zijn het gedachten die alleen in je eigen hoofd spoken. Je overdag stress bezorgen en s ‘nachts wakker houden. Dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Met behulp van ACT werken we dus zowel aan

  1. Hoe ga ik slimmer om met al die onhandige gedachten.
  2. Hoe kan ik mijn leven|werk meer inrichten naar mijn eigen waarden en drijfveren.
  3. Hoe kan ik dat dagelijks in mijn leven|werk doen.

Geïnteresseerd?

Ben je geïnteresseerd en zou je graag willen weten wat wij voor je kunnen doen? Neem dan contact op met Wilga Janssen via het contactformulier rechts of via 06 55 79 78 32 voor een kosteloos kennismakingsgesprek.

Delen

Als je denkt dat mijn aanpak ook interessant is voor iemand je netwerk, deel dan deze pagina per mail of via de social media buttons links.

Meer lezen

Op deze pagina vind je een overzicht van alle gratis artikelen, van onze kennismakingsworkshops en gratis testen|quick scans.

Laat wat van je horen

*