Bewegen is gezond voor lichaam EN brein!

Bewegen is gezond voor je brein!

Een studie in de Journal of Research in Personality koppelt fysieke inactiviteit aan een aantasting van de persoonlijkheid over een periode van zo’n twintig jaar.

Een grotere inactiviteit valt samen met sterkere afname in het bewustzijn, extravertie en hoe aangenaam of open mensen zijn. De onderzoekers stellen dat zelfs een kleine verhoging van onze bewegingsniveaus op lange termijn een positieve karakterverandering kan inleiden.

Lees hier het artikel uit ‘Demorgen’verder

Wil je jouw brein optimaal benutten en onderhouden?

  • doe aan lunchwandelingen
  • gebruik de trap ipv de lift
  • loop naar je collega toe ipv hem/haar te bellen of te mailen
  • ga regelmatig koffie | thee | water halen
  • sta liefst elk half uur en zeker elk uur op om even te rekken, strekken, lopen, bewegen, springen…
  • En: lachen is ook bewegen…..

Laat wat van je horen

*