Leren gaat gemakkelijker als je weet dat het moeilijk is?!

Afvallen gaat gemakkelijker als je weet dat het moeilijk is.

leren | veranderen

Dat is de kop van een artikel in het psychologie magazine van deze maand. Zou dit ook voor andere leer/veranderprocessen kunnen gelden? Ik denk het wel.

Amerikaanse psychologen merkten in hun onderzoek dat de boodschap ‘afvallen is moeilijk’ juist goed werkte. Die boodschap maakt mensen alerter op valkuilen en daardoor succesvoller. Deze groep mensen liet daardoor meer zelfbeheersing zien.

Deze boodschap werkte beter dan de boodschap ‘afvallen is te lastig, dus verander je omgeving (bijvoorbeeld geen snoep in huis)’. Die boodschap zorgt ervoor dat mensen zich niet richten op het veranderen van hun eigen mindset en gedrag. Ze zijn daardoor minder alert op valkuilen en leren minder zelfcontrole. En beide heb je in lastige situaties nodig.

Interessant onderzoek als het gaat om gedragsverandering.

Het is immers heel vaak niet mogelijk of wenselijk om de omgeving te veranderen. Stel je wilt leren om beter om te gaan met conflicten, of assertiever te worden, of klantgerichter, of collegialer. Dan moet je juist die lastige situaties opzoeken waarin je dat kunt leren.

Wat zijn de positieve effecten als je weet dat leren best moeilijk kan zijn?

Het besef dat het leren best lastig is kan tot gevolg hebben:

  1. je denkt vooraf beter na over hoe je het aan gaat pakken
  2. je bent tijdens de lastige situaties alerter
  3. je houdt het leren en oefenen langer vol.

Wil je ook graag nieuw gedrag leren?

En zoek je er coaching|training bij? Neem dan contact op met ons via het contactformulier rechts of via 06 55 79 78 32.

Laat wat van je horen

*