Een goed leven is een betekenisvol en waarden-vol leven

Goed leven. Zinvol leven. Leven naar je waarden. Acceptance and commitment training. RealDrives drijfverentest.

Gelukkig zijn? Focus niet op instant plezier maar op een zinvol leven!

Het is zondag en eindelijk mooi weer. Dus wat zal ik doen: in de zon gaan zitten met een boek of toch even een rondje wandelen met mijn schoonvader (in rolstoel)? Het eerste is hier-en-nu instant genot van zon, thee en een goed boek. Het tweede kost me energie maar ik maak er wel (een voor mij belangrijk) iemand blij mee.

Wij mensen balanceren steeds tussen eigen belang en betekenis hebben voor de mensen om ons heen. En tussen korte termijn willen (hebben) en langere termijn waarden en doelen. Ik heb nu zin in lekker niks doen in de zon. En ik vind het ook belangrijk om bij te dragen aan momenten van vreugde in de laatste levensjaren van mijn (schoon)ouders. Dat levert niet direct (instant) plezier maar wel het gevoel iets gedaan te hebben dat er toe doet. Betekenisvol te zijn voor de mensen uit mijn omgeving.

Recent onderzoek van Emily Esfahani Smith (zie haar boek ‘Betekenis geven aan je bestaan’) laat zien we op de iets langere termijn gelukkiger worden als we focussen op:

  1. van betekenis zijn voor (de mensen in) je omgeving en voor de maatschappij; je op iets anders dan je eigen directe geluk richten.
  2. het leven vanuit onze eigen (kern)waarden.
  3. de combinatie van deze twee.

In plaats van ons te richten op het korte termijn genieten en op het eigen geluk en gemak.

Van betekenis zijn voor andere mensen

Wij mensen kunnen niet zonder andere mensen. Wij zijn sociale wezens, gewend om te leven in een groep. Als je baby’s wel fysiek verzorgt maar ze verder geen aandacht geeft, worden ze depressief, ze raken geestelijk achter en hun sterfkans neemt flink toe (zie weeshuizen Roemenië). Tegelijkertijd hebben we er behoefte aan om onszelf te kunnen zijn en te kunnen doen waar we zin in hebben. Met als risico dat je buiten de groep valt waar je bij wilt horen. Er is dus regelmatig een spanningsveld tussen de focus op ‘eigen belang’ en de focus op ‘bij de groep horen’ dus je (enigszins) aanpassen.

betekenisvol leven - waardevol levenWe kunnen ook niet zonder onze natuurlijke omgeving. Dus zonder water, aarde, planten, dieren. Mensen zijn nu eenmaal onderdeel van het met elkaar samenhangende ecosysteem.

Smith komt in haar boek tot de conclusie dat er vier manieren zijn om een rijker leven te hebben en meer van betekenis te zijn. Ze noemt onder andere: een bijdrage leveren aan de wereld om ons heen, bij groepen andere mensen horen en deel uit maken van het grotere geheel. In al deze aspecten staan waarden centraal waarin andere mensen, de wereld, de natuur belangrijker zijn dan het korte termijn ik gerichte genot en plezier.

Hoe geef je dat in je dagelijkse leven vorm?

Hoe kun je van betekenis zijn voor anderen?

De relaties met de mensen in onze directe omgeving, zijn de allerbelangrijkste bron van betekenis in ons leven. We willen graag gezien, begrepen en geaccepteerd worden. Ook in de werkomgeving. Om opgenomen te worden in een groep, bij andere mensen te horen en te blijven horen, is het belangrijk om voor anderen van betekenis te zijn. Dat kan op allerlei manieren. De meest optimale en duurzaamste vind ik zelf: je talenten inzetten om van betekenis te zijn voor andere mensen en de wereld om je heen. En het kan ook met veel kleinere acties in je dagelijkse leven: een gesprekje voeren met een vreemde ipv op je telefoon te turen, aandacht hebben voor de verhalen van collega’s en buren ook als de inhoud je weinig boeit, troep oprapen en in de prullenbak gooien, de verwarming een graadje lager zetten, minder vlees eten enzovoorts enzovoorts. De mogelijkheden voor een betekenisvol leven, liggen voor het oprapen…

Talenten en betekenis hebben

In een vorig blog schreef ik dat het enorm belangrijk voor je welbevinden is om je talenten te ontwikkelen. Hoe past dit bij de waarde: betekenis hebben voor (de mensen) in je omgeving?

Hoe ze bij elkaar passen zie je heel vaak terug in persoonlijke statements en soms ook in de missie van een bedrijf|organisatie: je wilt iets bereiken (betekenis hebben) en daarvoor zet je jouw talenten in. Je zet met name de talenten in waar je zelf plezier mee en in hebt. Zodat het ontwikkelen van je talenten je plezier geeft. En je ze graag in zet om van betekenis te zijn voor anderen en de wereld om je heen. Van betekenis zijn, een waardevol leven leiden en met plezier je talenten ontwikkelen en inzetten, gaan zo hand in hand. Veel beter kan het leven niet worden :-).

Waarden-vol leven

Vraag jij je wel eens af wat jou drijft? Welke waarden jij belangrijk vindt? Hoe jij vorm geeft aan je leven en een zinvol, betekenisvol leven kunt leiden? Of hoe je je waarden en drijfveren in je werk kunt gebruiken? En met je werk kunt bijdragen aan je omgeving?

Wij kunnen je helpen om je leven vorm te geven. Zodat jouw talenten zich kunnen ontwikkelen. En je met je talenten kunt bijdragen aan je omgeving. We helpen je bijvoorbeeld aan de hand van de RealDrives drijfveren test. Zodat je inzicht krijgt in welke waarden en drijfveren in jouw leven centraal staan. Je krijgt in dit artikel een eerste indruk van het RealDrives drijfveren model.

Heb je het gevoel dat je door jezelf belemmerd wordt, in het vorm geven aan je eigen leven? Dat je eigen gedachten over jezelf, over wat je kunt en wie je bent, je dwars zitten? Dan kan de aanpak van de acceptance and commitment training|coaching, je helpen om: 1. meer grip te krijgen op je eigen gedachten zodat ze je niet meer in de weg zitten; 2. te ontdekken welke waarden je belangrijk vindt; 3. meer rust in je hoofd en in je lijf te krijgen; 4. stapje voor stapje te werken naar een zinvol, waardevol, betekenisvol leven. Het leven dat ieder mens zichzelf en zijn omgeving zou moeten gunnen. Meer over de acceptance and commitment aanpak lees je hier.

Wil je graag betekenisvol werk? Meer betekenis aan je loopbaan geven? Laat je dan door ons coachen. Wij helpen je met tips, handvatten, testen, oefeningen en opdrachten om stap voor stap te werken aan meer betekenisvol werk.

Wil je graag een goed leven en dus een waardevol en betekenisvol leven?

Neem contact op met Wilga Janssen via het contactvenster rechts of via 06 55 79 78 32.

Delen?

Vind je dit blog interessant voor je relaties? Je kunt het via de social media buttons links, delen met je netwerk.

Meer lezen?

Op deze pagina vind je een overzicht van al onze artikelen.

En hier kun je je inschrijven om gratis elke maand een artikel van onze hand in je mailbox te ontvangen.